aminokwasy proste

[...] 4kromki chleba pelnoziarnistego, micha platkow owsianych na wodzie, 2banany, uzywam oliwy do smazenia, duzo warzyw. Do tego pije 3 razy na dzien po 50g bialka serwatkowego rozrobionego w wodzie , i po treningu 50g carbo. Do tego mam proste aminokwasy, bcaa, glutamine,zma. Z gory dziekuje wszytskich ktorzy cos napisza madrego pozdrawiam

[...] nie bralem nic na odbl:( (padlo zrodlo:(ale poki co nie spada a nawet idzie do przodu )Jaki musi byc minimalny odstep miedzy cyklami?(tyle co dlugosc cyklu?)180cm,85kg,3 lata stazu treningowego,diete mam.aktualnie wcinam kreatyne inko,bialko extensora,aminokwasy rozgalezione+proste.Mam nadzieje ze cykl da mi nieco masy i separacji miesniowej:)

cze czy warto a jesli to jakie aminokwasy na czczo lykac jesli tak jak w moim prypadku czesto bywa od wstania z wyra do sniadania czesto uplywa az 2h? w ciagu dnia jem co 3/4h a tu na starcie duzo trace w szcegolnosci kiedy nie jestem na zadnym cyklu bo tak to sie krete na czczo lyka i zawsze sie to jakos ogolnie dobrze lonczylo ze byla przerwa [...]

[...] to było dawno ok pół roku temu wział się za siebie i wystartował w zawodach zajmując 2 miejsce ,dzisiaj startował ponownie ale tym razem był 3 ,myślę że przetrenował się ćwicząc na maxymalnych cięzarach 4-5 razy w tygodniu ,jeżeli ktos mógłby tu pomóc to będe wdzięczny ps. stosuje suplementacje aminokwasy rozgałęzione i proste + kreatyna + hmb

[...] , rozciąganiem się , pompkami ,przyszkami , przysiadami , niektorymi ćwiczeniami na klate , bica , trica , plecy. Czyli wszystko po trochu. A do tego po siłowni w domu trening Cardio. Może mi ktos odpowiedzieć co w ten sposob mogę osiągnąć przez okres jakichs 4-5 miesięcy. Oczywiscie do tego będą suple. Białko + nitro + witaminki + aminokwasy ;)

[...] tania i efektowna. Pozatym co do tego jeszcze kupić? Wczym najlepiej ją rozpuszczać. Ile razy dziennie brać? Brać ją przed treningiem czy po treningu (w jakim czasie po lub przed). Ile najlepiej brać przez pierwsze 7dni, i tak dalej. Czy brać ją z innymi suplementami, np. aminokwasy? Prosze o pomoc? --- Ja to ja to proste jak dwa razy dwa ---

jakie aminokwasy wg was najlepsze? cenowo i jakosciowo... wogole lepiej kupic proste czy rozgalezione?

Co daje tauryna i aminokwasy? (tylko proszę o takie proste wytłumaczenia bo z opisów supli mało rozumiem.. :D) Można to brać razem z kreatyną, albo jakimś stackiem kreatynowym, czy nic nie wspomoże?

Proste pytanie... Czy mogę łączyć ze sobą: Olimp Thermo Speed; Aminokwasy; Olimp multiple SPORT ( witaminy )? Bo wychodzi mi łącznie 7 kapsułek dziennie i nie jestem pewien czy to nie czasem zbyt duża dawka. z góry dzieki.

Czy jezeli po intensywnym treningu mma, bjj czy thaiboxu do 15 min uzupelnie weglowodany proste np 3 kromki chleba lub izotonik, a do 45-1 h wypije aminokwasy nie bede spalal miesni?

jakie najlepiej brać suplementy białkowe po treningu ?aminokwasy bcaa czy proste może po prostu szybką serwatkową odżywke

potrzebuję spalacz dość mocnego- może nie najmocniejszego ale takiego co już czuć że wycina. Do tego mam już BCAA oraz aminokwasy proste, oczywiście białeczko i jeszcze kreatynę monohydrant.

[...] każda z nich ma w swoim asortymencie ogrom różnych produktów. Wyróżnić wśród nich można: - witaminy i minerały, - odżywki białkowe, węglowodanowe, białkowo-węglowodanowe, - aminokwasy proste i rozgałęzione, - kreatyny, - produkty prozdrowotne, - spalacze tkanki tłuszczowej, - suplementy na stawy, - produkty specjalistyczne. Glutamina jest [...]

Chciałbym zakupić aminokwasy proste i BCAA, kreatynę z czymś (do tej pory brałem z glukozą i byłem bardzo zadowolony, ale teraz muszę uważac na wagę), glutaminę, ZMA+TT+ALC (lub ACETABOLAN II). Produkty jakich firm mi polecacie(cena/jakość)? Pozdrawiam! "NIE SZATA ZDOBI CZŁOWIEKA, A RĘKA!" metamaker

[...] białka to około 30 g. Aby więc dostarczyć taką ilość, należałoby spożyć około 30 dość dużych kapsułek. Nie byłoby to zbyt komfortowe. Rozwiązaniem ewentualnie mogą być aminokwasy proste, czyli związki wchodzące w skład białka. Jednym z polecanych produktów jest Allnutrition Amino Complex Pro Series: [...]

Oczywiście, możesz zastąpić porcję białka aminokwasami całodziennymi. Jednak takie zastępowanie z reguły przeciętnej 30g porcji białka - szybko zmieni się w koszmar ;) Łykanie 15-30 tab na porcję nie należy do przyjemnych, tym bardziej jak mielibyśmy to robić dzień w dzień lub nawet kilka razy na dzień. Dlatego aminokwasami całodziennymi, które są [...]

[...] lub na ten moment przestał brać. Suplementy typowo okołotreningowe, jak beta alanina, boostery tlenku azotu, przedtreningówki, jakieś antykataboliki (bcaa, eaa, aminokwasy proste, glutamina) - to wszystko można znacznie zniwelować lub skoro nie ma treningów zredukować do minimum / nie brać. Ogólnie podejść do sytuacji racjonalnie, [...]

[...] Posilek trzeci 100 g ryzu, 200 g piersi kurczaka. Posilek czwarty (przedtreningowy) 100 g ryzu, 200 g piersi kurczaka. 15 minut po treningu Odzywka wysokoweglowodanowa, HMB, aminokwasy rozgalezione(BCAA), kreatyna, glutamina. 60 minut po treningu Odzywka wysokobialkowa Posilek piaty Salatka z warzyw i mieso tunczyka. 3. Nad ranem Aminokwasy [...]

[...] Zacznę od tego, że jestem obecnie na treningu i odżywianiu masowym Jak stosować następujący zestaw: carbonox, białko szybkowchłanialne (głównie izolat + albuminy jajek), aminokwasy proste. Obecnie robiłem tak: po przebudzeniu carbonox i aminokwasy, za pół godziny szejk z odżywki białkowej i zmielonych (w młynku do kawy) płatków [...]

[...] 33 lata i moge trenować najwyżej 3 razy w tygodniu. Po przebudzeniu: Glutamina 2 gr 30 minut pózniej: musli 70 gr 2 jajka 2 kromki ciemnego pieczywa odżywka białkowa 9.30 aminokwasy proste 10.00 wafle ryżowe 80gr wędlina drobiowa 100 gr pomidor 12.30 aminokwasy proste 13.00 wafle ryżowe 100 gr tuńczyk 120 gr oliwa 2 łyżki jabłko 15.30 [...]